ちょっと半生レンジでチン♪シナモン風味バナナチップ
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電子レンジでチン♪して仕上げますが、作ってすぐは、しんなりでも、時間がたつとカリカリになってしまいます。そこを見込んで、少し少なめに時間を設定してください。
レシピはこちら (楽天レシピ)
Chinese☆簡単で本格的なエビのチリソース
![Thumbnail of post image 049](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/2247148f9f9a1f0f4c4dc9d7c49899cecd9dab43.85.2.3.2-150x150.jpg)
中華料理の定番メニュー☆
調味料は事前に混ぜ合わせておくだけ♪プリプリのエビにピリ辛のソースで本格的なエビチリです。
レシピはこちら (楽天レシピ)
約30分
500円前後
タコスやタコライスにどうぞ♪簡単タコミート
![Thumbnail of post image 100](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/666b42a3d482605bbe6c2cf63fd09414487f9adf.94.2.3.2-150x150.jpg)
メキシコ料理の定番、タコスや沖縄料理のタコライスに欠かせないタコミート!スパイスの香り漂う食欲そそられる一品です☆
レシピはこちら (楽天レシピ)
約15分
300円前後
バーミックスでかんたん★ヴィシソワーズ
![Thumbnail of post image 140](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/1fa83e8a6ea91f504c5df26e0a306bc5aa56b0c9.41.2.3.2-150x150.jpg)
バーミックスと鍋だけできちゃう冷製スープ。洗い物が少なくて済むのもうれしい一品です。
多めに作って、翌朝もひんやりスープを朝ごはんにどうぞ。
レシピはこちら (楽天レシピ)
約30
ささぎ豆の味噌炒め
![Thumbnail of post image 003](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/b406a3d3b83fe244f812a2552957c97d827948c2.55.2.3.2-150x150.jpg)
味噌味も美味しいですよ
レシピはこちら (楽天レシピ)
約30分
指定なし
ごま油
酒
砂糖
味噌
塩
味の素
すぐ出来る!竹輪の磯辺揚げ!
![Thumbnail of post image 187](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/997f585697776bf114c373a01b09b0d8e9a32736.08.2.3.2-150x150.jpg)
サクッとすぐに出来ます!お弁当にも!
レシピはこちら (楽天レシピ)
約10分
100円以下
☆片栗粉
☆小麦粉
☆青のり
☆水
オオバコとおからパウダーで低糖質カレーチーズナン
![Thumbnail of post image 174](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/10d8dd1653cc6613382195cf16d70a1331ee97f4.92.9.3.3-150x150.jpg)
おからパウダーとオオバコにカレー粉を練りこんだお昼ご飯にぴったりな低糖質カレーチーズナンを作ってみました♪
レシピはこちら (楽天レシピ)
約15分
100円以下
ご飯がすすむ!牛肉のしぐれ煮
![Thumbnail of post image 198](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/cbe5bb0c8746a18d5b0192c6e4ac0cdcf0884e01.92.2.3.2-150x150.jpg)
だし汁がなくなるまで、弱火でじっくり煮込んで味を染み込ませます。
お弁当のおかずにもいいですよ。
レシピはこちら (楽天レシピ)
約15分
指定なし
五右衛門 再現 ♡明太子と高菜の博多風パスタ
![Thumbnail of post image 058](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/0472c7d083af6a01b6e4d1ea3fbbfbc2f7421011.57.2.3.2-150x150.jpg)
学生時代、キッチンでアルバイトをしていたので、再現率は高いと思います。
レシピはこちら (楽天レシピ)
約15分
500円前後
明太高菜漬け
しめ
バナナパフェ♡
![No Image No Image](https://smart-techi.com/wp-content/themes/luxeritas/images/no-img-150x150.png)
生クリームの代わりにヨーグルトでカロリーオフです
レシピはこちら (楽天レシピ)
5分以内
指定なし
きな粉
ヨーグルト
はちみつ