果物

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電子レンジでチン♪して仕上げますが、作ってすぐは、しんなりでも、時間がたつとカリカリになってしまいます。そこを見込んで、少し少なめに時間を設定してください。

レシピはこちら (楽天レシピ)

中華料理

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中華料理の定番メニュー☆
調味料は事前に混ぜ合わせておくだけ♪プリプリのエビにピリ辛のソースで本格的なエビチリです。

レシピはこちら (楽天レシピ)

約30分
500円前後

エスニック料理・中南米

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メキシコ料理の定番、タコスや沖縄料理のタコライスに欠かせないタコミート!スパイスの香り漂う食欲そそられる一品です☆

レシピはこちら (楽天レシピ)

約15分
300円前後

調理器具

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バーミックスと鍋だけできちゃう冷製スープ。洗い物が少なくて済むのもうれしい一品です。
多めに作って、翌朝もひんやりスープを朝ごはんにどうぞ。

レシピはこちら (楽天レシピ)

約30

野菜

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味噌味も美味しいですよ

レシピはこちら (楽天レシピ)

約30分
指定なし

材料ささぎ豆
ごま油

砂糖
味噌

味の素

お弁当

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サクッとすぐに出来ます!お弁当にも!

レシピはこちら (楽天レシピ)

約10分
100円以下

材料竹輪
☆片栗粉
☆小麦粉
☆青のり
☆水

エスニック料理・中南米

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おからパウダーとオオバコにカレー粉を練りこんだお昼ご飯にぴったりな低糖質カレーチーズナンを作ってみました♪

レシピはこちら (楽天レシピ)

約15分
100円以下

材料おから

人気メニュー

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だし汁がなくなるまで、弱火でじっくり煮込んで味を染み込ませます。
お弁当のおかずにもいいですよ。

レシピはこちら (楽天レシピ)

約15分
指定なし

材料牛肉(薄切り

野菜

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学生時代、キッチンでアルバイトをしていたので、再現率は高いと思います。

レシピはこちら (楽天レシピ)

約15分
500円前後

材料明太子
明太高菜漬け
しめ

お菓子

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生クリームの代わりにヨーグルトでカロリーオフです

レシピはこちら (楽天レシピ)

5分以内
指定なし

材料バニラアイス
きな粉
ヨーグルト
はちみつ