健康料理
【超長持ち】もずくの保存法
もずくを袋で買っても使いきれないってことありますよね。
そういう時は、１～２か月美味しく食べられる冷凍保存です。
レシピはこちら （楽天レシピ）
5分以内
100円以下
【離乳食中期】かぼちゃと豆腐のお焼き
持ち運び、冷凍OK！
簡単お焼きです☆
レシピはこちら （楽天レシピ）
約10分
100円以下
絹豆腐
片栗粉みんなのレビュー
トースターで焼くだけ★アボカドのチーズ焼き
とっても簡単で美味しいです♡
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約10分
300円前後
とろけるチーズ
レモン汁
黒胡椒みんなのレビュー
⭐無水鍋で⭐甘〜い♪焼き芋
無水鍋でゆっくりジンワリ火を通すのが美味しさの秘訣♪ある程度火が通ったら保温状態で放置出来てラクチン♪是非試してみてください(o^^o)
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1時間以上
小松菜の簡単ナムル
栄養価のずば抜けて高い小松菜を主役にした和え物です。たっぷり食べましょう！
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5分以内
100円以下
ごま油
*砂糖
レンジ♡鶏胸肉の大葉梅肉はさみ蒸し♪旨➁ダレがけ
油を一切使わないのでヘルシーです✩
鶏胸肉はシンプルな味つけですが旨②ダレで、ご飯が進む味に♫(*￫‿￩*)♡o
物足りなさを感じません♬
美味しいです❤
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定番!ダイエットの朝食にはオートミールとプロテイン
朝の時間がない人にはとっても重宝します。
前日にオートミールと牛乳などで浸しておけば
朝はプロテインを入れて果物を乗せるだけ！
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5分以内
お弁当おかず★鶏胸のやわらか味噌マヨ焼き
我が家のヒーロー鶏胸肉。
お財布にも体にも優しい、硬派な胸肉をやわらかに味変。
味噌マヨ味がいつもと違ってご飯が進む事間違いなしです(´∀｀*)
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糖質制限★粉不使用★ヨーグルトおからレンジケーキ♡
全量食べても【糖質…9.8g】
糖尿病でも美味しく楽しく♡
おからを使った私おやつの覚え書きです♡
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約15分
指定なし
彼のすごーく気に入った薬膳スープ
沢山作ったのに、経営者の彼が1人で全部食べてしまったぐらい気に入ってくれたスープです♪私は一口も食べてないのに！！！
レシピはこちら （楽天レシピ）
約1時間
1,000円前後