汁物・スープ
新たまねぎの冷製スープ
![Thumbnail of post image 106](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2024/07/7e974a00172d60a5cbc571c33acf97f90e010116.92.2.3.2-150x150.jpg)
新たまねぎのとろ~り、甘さもプラスのスープです。
レシピはこちら (楽天レシピ)
約30分
指定なし
バター
水
コンソメキ
栄養たっぷり酒粕の味噌汁(具だくさんな粕汁)
![Thumbnail of post image 198](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2024/07/6f37211995ddc05322de5c3ff9242a9c701a0846.42.2.3.2-150x150.jpg)
寒い日は、具沢山な粕汁で温まります。濃厚でコクがあって美味しいです。
レシピはこちら (楽天レシピ)
約30分
300円前後
酒粕
ほんだし
ほうれん草と卵のすまし汁
![No Image No Image](https://smart-techi.com/wp-content/themes/luxeritas/images/no-img-150x150.png)
簡単で節約メニューです。
レシピはこちら (楽天レシピ)
約10分
100円以下
ほんだし
塩
醤油
冷凍ほうれん草
卵みんな
グリーンピース☆ポタージュ
![Thumbnail of post image 154](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2024/07/3e39a8bc5c09ecdb1056018f8127bba0f28ad7ec.86.2.3.2-150x150.jpg)
とろ~り!香ばしい!グリーンピースの旨みたっぷりのスープです。グリーンの色がきれいで、とっても\(^▽^)/おいしいですよ~。
レシピはこちら (楽天レシピ)
約30分
300円前
玉ねぎ消費! オニオンスープ
![Thumbnail of post image 055](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2024/06/520ef8b8ec15c9a9811354b8da6bc55ad723a93d.07.2.3.2-150x150.jpg)
今回は、ベーコンも入れて作りました。
レシピはこちら (楽天レシピ)
1時間以上
指定なし
玉ねぎ
ベーコン
水
コンソメキューブ
ポークビーンズ✐学校給食風
![Thumbnail of post image 191](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2024/06/7636ec81588e6cf243ba06cf0c6387a98bf267c5.65.2.3.2-150x150.jpg)
あの学校給食で出た甘くてグダグダのポークビーンズを目指しました。
レシピはこちら (楽天レシピ)
約1時間
500円前後
たまね
夏にピッタリ♪サバ缶でお手軽冷や汁☆
![Thumbnail of post image 101](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2024/06/24059564a662a7cf2d18f8d226166798fca4d8c8.19.2.3.2-150x150.jpg)
缶づめの鯖を使うので、あっという間にできる、お手軽バージョンの冷や汁です♪暑~い夏は、冷や汁に限りますね☆☆
レシピはこちら (楽天レシピ)
指定なし
指定なし
【簡単】ほうれん草の胡麻和え【おつまみ】
![Thumbnail of post image 033](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2024/06/4d21828634a59a6e658ef380e209d440679fb84a.18.9.3.3-150x150.jpg)
簡単☆副菜☆おつまみ
ストック食材でさっと作れます♪
ほうれん草の大量消費٩(ˊᗜˋ*)و
甘めの味付けでご飯もお酒もモリモリ行けちゃいます☆
レシピはこちら (楽天レシピ)
ニラ玉スープ
![Thumbnail of post image 163](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2024/06/0863b16435174d4522ad8a20d3c6772bea5006e7.89.9.3.3-150x150.jpg)
ふわふわ卵のスープです。
レシピはこちら (楽天レシピ)
約10分
指定なし
卵
☆水
☆鶏ガラスープの素
☆オイスターソース
根菜さん集合!じゃがいもと人参と玉ねぎの味噌汁
![Thumbnail of post image 161](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2024/06/0227bf539c6338d11d87eeff760b54f5e1eb3c59.45.2.3.2-150x150.jpg)
彩り鮮やかな味噌汁は~食欲をそそります。
レシピはこちら (楽天レシピ)
約15分
100円以下
人参
玉ねぎ
水
味噌