冷凍ぎょうざと白菜の中華スープ
![Thumbnail of post image 041](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/02/b5fb3c2889b9ad6c5165339510dbbd79c835e21b.22.2.3.2-150x150.jpg)
スープに冷凍しておいた餃子を入れて、ボリュームアップ♪
レシピはこちら (楽天レシピ)
約30分
300円前後
白菜
にんじん
しょうが
5分!栄養たっぷり❤オートミール粥でダイエット!?
![Thumbnail of post image 171](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/02/fadd405a4c5d17e602fa3e79928b3c61c570ecf0.47.2.3.2-150x150.jpg)
割安な買い方なら100円程度でも出来ます❤・・❤蛋白質も含むというオートミールで、ダイエット中も健康をキープ♪
レシピはこちら (楽天レシピ)
5分以内
余った豆腐の保存方法
![Thumbnail of post image 109](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/02/953865fc202136fe71b2b240f536bc3381acde3e.65.2.3.2-150x150.jpg)
4〜5日は保存可能
レシピはこちら (楽天レシピ)
5分以内
100円以下
タッパー
水みんなのレビュー
白菜と人参のスープ
![Thumbnail of post image 094](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/02/e67b995f11178bbe8651a79853ff5737c2fc89eb.32.2.3.2-150x150.jpg)
あと1品という時に…。
レシピはこちら (楽天レシピ)
5分以内
100円以下
人参
ベーコン(ハーフサイズ)
コンソメスープ(固形)
スタミナ夏野菜!夏バテにモロヘイヤのかき玉スープ
![Thumbnail of post image 197](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/02/264133aa55512b4ced78621fba86db7ed572cd3c.92.2.3.2-150x150.jpg)
栄養豊富なスタミナ野菜のモロヘイヤ、卵で閉じてかき玉スープにしました。
レシピはこちら (楽天レシピ)
約10分
100円以下
水