大豆・豆腐
栄養満点★五目豆
![Thumbnail of post image 181](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2024/06/2158ea7f5100d3c2a3214822f46cbf9861d94a2f.48.2.3.2-150x150.jpg)
栄養価の高い大豆の煮ものです★
レシピはこちら (楽天レシピ)
約1時間
300円前後
にんじん
れんこん
ごぼう
こんにゃ
豆腐とひき肉のしょうが餡かけ
![Thumbnail of post image 027](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2024/06/90f08d60f7dec22c6796a26fac31700f8d74a290.88.2.3.2-150x150.jpg)
生姜は多めのほうが美味しいと思うので、お好みで調節してくださいね。私はいつもこのレシピの倍量の生姜を入れて作ってます^^;
レシピはこちら (楽天レシピ)
約10分
指定なし
離乳食中期☆高野豆腐の煮物
![Thumbnail of post image 139](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2024/06/97cc886473e642730622a952fd73b1c12bf3042e.24.2.3.2-150x150.jpg)
栄養たっぷりの高野豆腐、すりおろすと調理も簡単で離乳食にぴったりです。
レシピはこちら (楽天レシピ)
約15分
100円以下
にんじん
大根
厚揚げと角切りベーコンのカリカリ焼き
![Thumbnail of post image 126](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2024/05/f607c5bdd38faf387403d75225fd17b78bb34107.98.2.3.2-150x150.jpg)
簡単で、とても美味しいです。
レシピはこちら (楽天レシピ)
約10分
300円前後
ブロックベーコン
おろし生姜
かつおぶし
し
塩麹で”チーズのような味わい塩豆腐”おつまみに!
![Thumbnail of post image 189](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2024/05/2d427e5b33d1812425ba29d8b12affc22bdf02b7.92.2.3.2-150x150.jpg)
水切りした木綿豆腐を、塩麹にひと晩漬け込みます。
4~5日漬け込むと、ねっとりチーズのようなコクと濃厚な味わいになります。
お酒の肴にいいですよ♪
レシピはこちら (楽天レシピ)
大葉香る♪簡単ふわふわ豆腐鶏つくね☆
![Thumbnail of post image 131](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2024/04/f5a299ffe762bd20fb0016f4a7db7f161b3b6b88.71.2.3.2-150x150.jpg)
意外と簡単に作れちゃう鶏つくね!
豆腐でかさ増し&更にヘルシーに☆
居酒屋の味をお家でも(^.^)
呑みながらだと最高だぁ( ´ ▽ ` )www
レシピはこちら (楽天レシピ)
給食で大人気❤ポークビーンズ(*^0^)
![Thumbnail of post image 156](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/10/69d5769618e4adab2a950c4a44238fde6b611b02.41.2.3.2-150x150.jpg)
このポークビーンズは超絶品♪♪
うちのちびたちはもちろん給食でも大人気❤
我が家は倍量でも余裕で食べれちゃう=3
レシピはこちら (楽天レシピ)
約30分
カニかまとブロッコリーのとろとろ豆腐あんかけ♪
![Thumbnail of post image 026](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2024/04/345ef555c4210524c92666612fc2b9f6ba1525ae.37.2.3.2-150x150.jpg)
うす味お出汁の「あん」ですが、カニかまの風味が広がって美味しいですよ♪^^
レシピはこちら (楽天レシピ)
約15分
300円前後
ブロッコリー
大豆の甘辛炒め煮★大豆水煮で超簡単
![No Image No Image](https://smart-techi.com/wp-content/themes/luxeritas/images/no-img-150x150.png)
味見の段階で箸が止まりません(^_^;)
おつまみにもお弁当にも便利です。
レシピはこちら (楽天レシピ)
指定なし
指定なし
片栗粉
スリランカ・ダールカレー その ①
![Thumbnail of post image 007](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/10/40b28867f550eb460e132bf48a89ed6b0dd7e769.89.2.3.2-150x150.jpg)
スリランカ料理の代表的といえるダールカレー
レシピはこちら (楽天レシピ)
約30分
300円前後
タマネギスライス(中サイズ)
ニンニクみじん