アルファルファの美味しい食べ方★
栄養満点のアルファルファの好きな食べ方の一つです＾－＾ｖ
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5分以内
指定なし
いりごま
○白だし
芽キャベツとベーコンの人参玉ねぎコンソメスープ♡
栄養の詰まった旬の芽キャベツで簡単コンソメスープ♡味付けはコンソメのみ！！寒い日にアツアツスープで暖まりましょう(^^♪
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約10分
300円前後
芽キャベツと帆立のオリーブオイル炒め
芽キャベツにはビタミンCや食物繊維がたっぷりです。カットして炒めるだけで簡単に出来ます。
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約10分
300円前後
ベビ
にんにくの芽だけの炒め物
とれたてのにんにくの芽をシンプルに塩コショウだけで炒めました。
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5分以内
100円以下
オリーブ油
酒
ケールのヘルシー、ごま油チップス。
ケールのチップスはイギリスでも人気ですが、私はオリエンタルにごま油で香ばしく作ってみました。ヘルシーなスナックの完成です。
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約15分
100円以下
芽キャベツと帆立のオリーブオイル炒め
芽キャベツにはビタミンCや食物繊維がたっぷりです。カットして炒めるだけで簡単に出来ます。
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約10分
300円前後
ベビ
ご飯すすむ♪高菜のピリ辛油炒め
醤油と砂糖で甘辛く、唐辛子でピリ辛に仕上げています。ご飯がすすみます♪
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約15分
300円前後
ごま油
砂糖
にんにくの芽下処理
下処理をして置くと冷凍保存も出来て便利です♪使いたい時に必要な分だけ使えます。
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約10分
300円前後
食塩みんなの
重曹なしで簡単！わらびのあく抜きと保存
わらびのあく抜きは、わずか１５分ほどでできます。
小麦粉と塩だけで、重曹は使いません。
ひと晩浸け込む手間も要りません。
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約15分
鮭のソテー
バターと粒マスタード風味の鮭ソテーです。
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約15分
300円前後
小麦粉
アジシオ
コショウ
バ