魚焼きグリルで焼くだけ! 焼きナスの生姜醤油和え
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面倒なことは無し!
洗って魚焼きグリルに入れて焼くだけ!
レシピはこちら (楽天レシピ)
約15分
100円以下
醤油
刻み生姜(チューブ)
お庭で採れたびわを使って・・・びわのシロップ漬け♪
![Thumbnail of post image 196](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/5dc7b8d70d2d86b39433099988d36f830c8504e6.03.2.3.2-150x150.jpg)
とっても簡単にできるシロップ漬け。そのまま食べてもいいし、ヨーグルトをかけたりお菓子作りにも・・・冷凍保存してシャーベットにしてもグッドです!
レシピはこちら (楽天レシピ)
約30分
野菜と豚バラ肉のシャンタンスープ
![Thumbnail of post image 086](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/eecd73350d83f7a0cfede5c3bb53eaa3db339e0f.79.9.3.3-150x150.jpg)
簡単に作れます。
レシピはこちら (楽天レシピ)
約30分
300円前後
豚バラ肉
もやし
ピーマン
塩胡椒
水
シ
白菜と人参のスープ
![Thumbnail of post image 163](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/02/e67b995f11178bbe8651a79853ff5737c2fc89eb.32.2.3.2-150x150.jpg)
あと1品という時に…。
レシピはこちら (楽天レシピ)
5分以内
100円以下
人参
ベーコン(ハーフサイズ)
コンソメスープ(固形)
☆材料は2つのみ♪ サクサク簡単クッキー☆
![Thumbnail of post image 063](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/c41b0c0b27f2c35cc3dd543b83a0ada246630113.52.2.3.2-150x150.jpg)
ホットケーキミックスとマーガリンだけなのにサクサク♪卵アレルギーの方もぜひ♪
レシピはこちら (楽天レシピ)
約30分
100円以下
無塩マ
フライパンで簡単!☆パンの耳でサクサクラスク☆
![Thumbnail of post image 058](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/6168eb8761c333968685d3401b2f0c10e293624b.32.2.3.2-150x150.jpg)
フライパン1つで簡単においしいおやつができます!子供達は取り合いです(^v^)
レシピはこちら (楽天レシピ)
約10分
指定なし
バター(マーガリンで
電気圧力鍋で圧力5分♪金目鯛の煮付け
![Thumbnail of post image 184](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/72b1ec39c537b3b23c38259d517b503acecc0566.97.2.3.2-150x150.jpg)
魚屋さんで教わったレシピを圧力鍋使用にアレンジ
レシピはこちら (楽天レシピ)
約1時間
1,000円前後
★酒
★みりん
★砂糖
お弁当に♪ほうれん草とコーンのチーズ焼き
![Thumbnail of post image 149](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/f9e5449f9c21f99428c55d8084948b61545da163.08.2.3.2-150x150.jpg)
彩りもいいのでお弁当のおかずにGood!!
レシピはこちら (楽天レシピ)
5分以内
100円以下
コーン(缶詰)
ピザ用チーズみんなの
ファスティング/梅流し(すっきり大根)◆回腹食①
![Thumbnail of post image 029](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/aec9d0ed47a57fe69071b1e588e075c60cc9ba87.77.2.3.2-150x150.jpg)
ファスティング(48時間以上)後の初日に頂く梅流し☆
空っぽになった身体にほっこり染みわたる梅湯をご堪能下さい♪
風邪気味,胃もたれ時にも梅湯がお勧めです↑↑
レシピはこちら (楽天レシピ)
夏バテ気味でもパクパク♪きゅうりのスタミナ漬け♪
![Thumbnail of post image 032](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/707111408b0523455e7ca36d7ca803bdbe4bacf2.73.2.3.2-150x150.jpg)
ニンニクパワーで夏バテ解消!! きゅうりだからあっさり食べられてお箸が止まらない(^^;;
ビールのおつまみにも最高♪
レシピはこちら (楽天レシピ)
約10分
100円以