ダイエット応援☆大豆ミートとおからのハンバーグ
大豆ミートとおからを使ったヘルシーなハンバーグです(*´꒳`*)
歯応えがあっておから感はナシ♫
ダイエット中の方は是非お試しを〜
レシピはこちら （楽天レシピ）
約30分
脂を抜いておけば楽ちん♪牛バラ肉の冷凍方法
牛肉はアクがすごい！バラ肉となると脂もすごい！！その都度下茹でしてもいいですが、まとめてやってしまえば後が楽です♪
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約15分
300円前後
一晩なんて待てないっ！超時短で水切りヨーグルト☆
加熱＆塩で水分が出るスピードを速めてます♪
１パックで記載してますが、作りたい量でできるので、ヨーグルトは１パックでなくても大丈夫です＾＾
レシピはこちら （楽天レシピ）
約15分
フライパン de ししゃもの竜田揚げ
フライパンを使い少ない油で作るししゃもの揚げ物です。カリッと揚がったししゃもは頭からサクサク食べられます。ご飯のおかずやお弁当、おつまみにも♪
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指定なし
にんじん大量消費にんじんとツナ缶のゴマ味噌マヨ和え
作っておくと小鉢で出したり、お弁当の隙間おかずにできるので便利♪レンジで調理するので火を使わずにできちゃいます★
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5分以内
100円以下
ビールに合う★ドイツ人直伝！本格ジャーマンポテト
ドイツで教えてもらったジャーマンポテトを再現！ビールやワインのおつまみにどうぞ♪
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約15分
300円前後
ソーセージ
簡単！わらびのあく抜き
春野菜や山菜はあくが強いですが
一度覚えたら意外と簡単！
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約10分
300円前後
灰または重曹
熱湯みんな
旦那絶賛！炊飯器でとろとろ♪手羽先と大根煮
大根を切るだけなので、支度時間は5分もあればOK！炊飯器で作るので、大根はとろとろ♪手羽先はホロホロにほぐれます。大根嫌いの旦那が、この写真全部完食しました♪
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生きくらげと卵の炒め物
シンプルな味付けで、食感を楽しみます
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約10分
300円前後
卵
ほうれん草
ごま油
塩コショ
カジキマグロステーキ♪ニンニクバター醤油味
匂いがたまらない～にんにくバター醤油の香り！！
旦那さんも絶賛♪
レシピはこちら （楽天レシピ）
約10分
300円前後
バター
にんにく