お店で出てくるイタリアンサラダ
ドレッシングを使わず、オリーブオイルとレモンで作るさっぱりとしたサラダです。
イタリアンレストランで出てくる味を再現しました。
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5分以内
3
春キャベツと納豆のふわとろチーズオムレツ♪
中からチーズと納豆がトロ～ン♡やわらかい春キャベツを卵に混ぜて焼くと、空気を抱きこんでふわふわに仕上がります♪
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約10分
300円前後
揚げないけどやわらか！ささみのフライ
マヨネーズで柔らかに仕上がります。
味がついてるので、行楽のお弁当にもどうぞ！
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約10分
300円前後
●にんに
圧力鍋で つぶあん (あんこ)
気持ち少しゆるめ仕上がりにしましたが翌日はもっと餡子状になり二度楽しいです
圧力鍋を使えばとても簡単なのでお夜食スイーツにも。
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約30分
かぼちゃの味噌汁
かぼちゃ本来の甘みをたっぷり味わえる一杯です。
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約15分
300円前後
玉ねぎ
油揚げ
小ネギ
じゃがいもとエリンギのオイスターマヨ炒め☆
濃厚なオイスターマヨソースはいろいろなものに合いますよっ☆
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約10分
指定なし
エリンギ
ピーマン
サ
ちょっと半生レンジでチン♪シナモン風味バナナチップ
電子レンジでチン♪して仕上げますが、作ってすぐは、しんなりでも、時間がたつとカリカリになってしまいます。そこを見込んで、少し少なめに時間を設定してください。
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低糖質 レンジで簡単！マーラーカオ
おからパウダーで低糖質なマーラーカオを作りました♪
youtubeに調理工程、栄養分アップしています。
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約15分
100円以下
【ゴーヤのマヨネーズ炒め】
おかずにも、お弁当にも、おつまみにもなる苦瓜のマヨネーズ炒めです。
ゴーヤの苦味を抑えた調理法です。
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5分以内
100円以下
家庭で ジャガイモの長期保存法 ・・甘味が増します
試行錯誤して今はこうやってます。うちでは5ヶ月位保存してます。
芽は出ず、干からびません。
低温で保存するとデンプンが糖に変化して甘味が増すそうです。
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