絶対おいしい★鶏の照り焼き
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あっという間に美味しいトリテリ♪我が家の手巻き寿司にはかかせません♪
レシピはこちら (楽天レシピ)
約10分
300円前後
★酒
★砂糖
鶏胸肉で簡単♪手羽風揚げない甘辛照焼チキンお弁当に
![Thumbnail of post image 128](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/04/3e5906a3607b2f1321cda1158b251c4223204420.40.2.3.2-150x150.jpg)
鶏胸肉なのにウイング風♬骨が無いので食べ易くお弁当にもピッタリ♡油で揚げないのでヘルシーです♪
レシピはこちら (楽天レシピ)
約10分
300円前後
パリパリ!チキンステーキ。ガーリックバタ醤油ソース
![Thumbnail of post image 151](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/04/977cf293ab03bc7034d48fd54d0d706b3150d198.13.2.3.2-150x150.jpg)
カリカリ、パリパリです。鶏肉の価値が上がります。フライパンに置いておくだけでこの味です。100g250円程度の地鶏使うとより良いです!。鶏の美味しさに驚きます
レシピはこちら (楽天レシピ)
オーブンで一気に焼こう!焼き鳥3種
![Thumbnail of post image 140](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/04/26fc5b47377a51a8bf9b228f3c4e0fb148fb341a.48.2.3.2-150x150.jpg)
焼き鳥のタレはID1600017767
をご参考下さい。
レシピはこちら (楽天レシピ)
約30分
500円前後
長ネギ
焼き鳥のタレ
ご飯にも合う。和風鶏ロールキャベツ♩
![Thumbnail of post image 006](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/71027cf2103b3f84f82b94741cde895bd11afd2f.13.9.3.3-150x150.jpg)
トマトやクリームよりも格段に美味しい♩
和風に作れば、主食に悩まない♩
簡単麺つゆで鶏ロールキャベツ。
余分な繋ぎなしでもかなりジューシー&ヘルシー
レシピはこちら (楽天レシピ)
我が家の人気者!!鶏の唐揚げ
![Thumbnail of post image 197](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/638f1f80507338fe75ff0907396ce70ead09cdd2.48.2.3.2-150x150.jpg)
砂糖を入れることで柔らかくジューシーな唐揚げになります!
ぜひ一度お試しを!
レシピはこちら (楽天レシピ)
約15分
1,000円前後
★しょ
ホットプレートで!絶品!肉巻きおにぎり
![Thumbnail of post image 140](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/89f5da0165e3d2ffe343c1dad3b6a880f02516a6.62.9.3.3-150x150.jpg)
たこ焼き器でコロコロ楽しく♪もちろんフライパンでもOKです!
レシピはこちら (楽天レシピ)
約15分
指定なし
豚バラ肉
焼肉のタレ
サラ
電子レンジ de うずら卵のミートローフ
![Thumbnail of post image 057](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/60b9a8a12f16ae1adfa18c33b57750df14dc19f9.75.2.3.2-150x150.jpg)
オーブンは使わず、電子レンジだけで作れちゃう超簡単レシピ。お手軽なのにちょっと豪華に見えるからポットラック(持ち寄り)パーティにぴったりのレシピです。
レシピはこちら (楽天レシピ)
指定
冷凍したままレンジ!鶏むね肉のチャーシュー++
![Thumbnail of post image 098](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/df93e53c649c12e4821a093b9084fd769cd01892.01.2.3.2-150x150.jpg)
冷凍庫から出して、凍ったままレンジ調理だから簡単!!
予想以上の美味しさに仕上がりました♪
レシピはこちら (楽天レシピ)
約15分
300円前後
極上トンテキ
![Thumbnail of post image 025](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/cc72b828785d8d1fc667b703e40ac84b3ac6a8d0.48.2.3.2-150x150.jpg)
バターとはちみつで照り、コクがでます。
お弁当のおかずにもgood
レシピはこちら (楽天レシピ)
約30分
500円前後
塩コショウ