エスニック料理・中南米

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低カロリー小食タイプのベジタリアン向きです。手間のかからない1人分です。リーズナブルでヘルシー☆

レシピはこちら (楽天レシピ)

約10分
300円前後

材料ムンダクール

人気メニュー

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お箸で切れるトロットロの豚肉と中まで煮汁が染み染みの大根を圧力鍋で時間半分に♪
今の所この手間のかけ具合・味付けが自分の中で決定版な豚の角煮です(*´ー`*)

レシピはこちら (楽天レシピ)

おせち料理

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初心者でもさばきやすい♪

レシピはこちら (楽天レシピ)

5分以内
300円前後

材料ウチワエビ
醤油
わさびみんなのレビュー

健康料理

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ふら~っとしがちな暑い時期、貧血予防に冷たいひじきのサラダはいかがですか?
ひじきは油類・タンパク質・VAと一緒に摂ると良いそうです^^

レシピはこちら (楽天レシピ)

指定なし

春(3月~5月)

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穂先と青い茎も美味しく食べましょう。春の香りに思わずほっこり!

レシピはこちら (楽天レシピ)

約30分
100円以下

材料山うど(中間の茎と新葉)
味噌

韓国料理

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手作りりの韓国調味料「ヤンニョム」で煮込んだキムチ豆腐天醤鍋。熱々で辛みとスタミナ満載は寒い冬にぴったりのチゲです。

レシピはこちら (楽天レシピ)

約30分
指定なし

材料

定番の魚料理

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ホットクックのレシピだと少し甘いかなと思い、甘み調味料を減らして作ってみました。

レシピはこちら (楽天レシピ)

約10分
300円前後

材料大根
ぶり
生姜

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旬のイサキの白子を濃厚なのにさっぱりポン酢であえます。

レシピはこちら (楽天レシピ)

5分以内
500円前後

材料イサキの白子

ポン酢みんなのレビュー

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予めタレに漬けておいて焼くだけです。

レシピはこちら (楽天レシピ)

5分以内
300円前後

材料つぼ抜きイカ(胴体)
◯正油
◯みりん
◯チューブの

その他の食材

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ガサツな方のための、味見中心で作るレシピ。
分量はあくまで目安です。
かんぴょう巻きだけじゃなく、普段使いに意外と便利な乾物です。

レシピはこちら (楽天レシピ)

約30分