カリカリじゃこかけ 小松菜と油揚げの炒め物
がんばって鉄分とカルシウムとっちゃおうメニュー！
小松菜をささっと炒めました。
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5分以内
100円以下
油揚げ
カニカマあんかけ豆腐
あえてのチープ感！カニカマでとろとろあんかけ豆腐
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約10分
300円前後
豆腐
えのき
卵
水
揚げなすのおひたし(＾＾) めんつゆで簡単
お酒のおつまみにもばくばくいけちゃいます
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約30分
300円前後
かつおぶし
サラダ油
☆めんつゆ(ストレー
ヘルシー♪厚揚げとアボガドの山芋グラタン＊
すぐ出来るのに豪華に見えます♪
ボリュームがあるのに、糖質低めでダイエットにも◎
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約30分
指定なし
○卵
カリカリ食感！ じゃがいものガレット
千切りじゃがいもを、フライパンで焼くだけ。
カリッとした食感が、たまりませんよ。
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約15分
100円以下
粉チ
から揚げ粉をひと工夫♪簡単フライドチキン
Pick upレシピ⑤に選ばれました❤
覚えやすい分量で衣がサクサクなフライドチキン風の唐揚げです♪子供たちに大人気❤
運動会等のお弁当はいつもこの唐揚げです♪
レシピ
冷凍アジフライを上手に揚げる方法
冷凍のまま揚げても失敗しません。
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約10分
100円以下
油みんなのレビュー
レンジで簡単♪ごまポン蒸し茄子✧˖°（作り置き）
前日に作っておき、冷蔵庫に冷やして朝ごはんに
お昼に作って、冷蔵庫に冷やして夜ご飯に
ホカホカ出来立てを食べてもおいしい♪
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5分以内
コロッケの冷凍保存
コロッケを作るときは１度に沢山作っておいて作り置き冷凍にするととっても便利です
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5分以内
100円以下
かんたん酢だけで作る☆簡単ミョウガの甘酢漬け
茗荷を甘酢漬けにすると本当にキレイなピンク色になります！市販のかんたん酢だけでとにかく手間なくかわいい甘酢漬けにしました。
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約30分
300円前後