<定番シリーズ>ご飯が進む!とろ~り牛すじ煮込み
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しっかりした味付けなので、いいご飯のおかずになります!蒟蒻など、冷凍に不向きな食材を追加しなければ冷凍保存もできますよ。
レシピはこちら (楽天レシピ)
1時間以上
1,000円前
まる~い☆コーンパン
![Thumbnail of post image 011](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/963ef823515ae2a6839abb1997426d4546dc5eb1.74.2.3.2-150x150.jpg)
焼き立てサイコーです(→‿←ღ)
コーンの甘みがとっても美味しい♪
レシピはこちら (楽天レシピ)
指定なし
指定なし
コーン(缶詰)
コ
回鍋肉 ホイコーロー
![Thumbnail of post image 113](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/ea105a39098bfd7593c0e279f6653e3b731984a6.61.2.3.2-150x150.jpg)
材料を切って調味料と合わせて炒めるだけの、簡単お手軽中華です。
レシピはこちら (楽天レシピ)
約10分
300円前後
キャベツ
長ねぎ
圧力鍋で簡単♪イカと大根の煮物
![Thumbnail of post image 199](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/9afc42630f5484ea751fd18a370ba73cade2dc28.61.2.3.2-150x150.jpg)
圧力鍋は働く主婦には必需品です♪時間短縮で簡単!! イカもとっても柔らかくなりますよ~。
レシピはこちら (楽天レシピ)
約15分
300円前後
大根
ホットクックで作るチキンカレー!(水・トマトなし)
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作るので洗い物が少なく、手間もかからないレシピです♪
ニンニクとショウガがスパイスとなって美味しいカレーです♪
レシピはこちら (楽天レシピ)
約1時間
指定なし
保存OK!希釈タイプ【青じそシロップ】大葉ジュース
![No Image No Image](https://smart-techi.com/wp-content/themes/luxeritas/images/no-img-150x150.png)
緑の紫蘇の葉、大葉でジュースを作ります。長期常温保存可能な濃縮タイプ。大量の大葉の消費にも少量のシロップ作りにも。
レシピはこちら (楽天レシピ)
約30分
100円以下
おからパウダーでホワイトソース ヘルシーグラタン♡
![Thumbnail of post image 190](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/8c05e81be5fb33b2ffa92bd695b837c9263e4c51.52.2.3.2-150x150.jpg)
マカロニ えび 鶏肉が入った定番のグラタンにおからパウダーを使ったグラタンです。
ドリアにしても美味しいよ☆
レシピはこちら (楽天レシピ)
約30分
300円前後
極上トンテキ
![Thumbnail of post image 169](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/cc72b828785d8d1fc667b703e40ac84b3ac6a8d0.48.2.3.2-150x150.jpg)
バターとはちみつで照り、コクがでます。
お弁当のおかずにもgood
レシピはこちら (楽天レシピ)
約30分
500円前後
塩コショウ
レンジで簡単♪新じゃがのホクホク塩バター♡
![Thumbnail of post image 023](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/a1ca3ace9de9804e6859a3c3087576bfeca8f8de.33.2.3.2-150x150.jpg)
旬の新じゃがをシンプルな塩マーガリンで♡少しのコツでパサパサにならない!ホクホク旨い!!おつまみやおやつに、付け合わせにも( ^ω^ )
レシピはこちら (楽天レシピ)
約10分
しらたき冷麺
![Thumbnail of post image 001](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/56155fbb30251455e51c2e32220172fa4366accb.61.2.3.2-150x150.jpg)
韓国冷麺の麺をしらたきに置き換えてカロリーダウンさせた、ヘルシー冷麺です。
レシピはこちら (楽天レシピ)
約10分
300円前後
きゅ