インド風タマリンドレンズ豆スープ
酸味のきいた、美味しいスープです
レシピはこちら （楽天レシピ）
約30分
300円前後
○水
●タマリンド （ペースト、種無し）
●
【本場家庭の味】ロティ（チャパティ）
パキスタン・インド料理にはかかせない発酵しないパンです。イーストなどを使わないとてもシンプルなパンなのでどんなカレーにも合います。
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1時間以上
10
オートミールチーズナン
ヘルシーだけど満足度高い
レシピはこちら （楽天レシピ）
約15分
100円以下
おからパウダー
サイリウム
ベーキングパウダー
インド☆本格サモサ(揚げパン)
【インド】 茹でたじゃが芋とグリンピース＼（＾▽＾）／ひき肉などの具とスパイスで味付けました。レーズンとカシューナッツ入りの絶品サモサ！最高のおつまみ完成！
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♡バターチキンカレー♡
ナンとごはんにも相性のイイ味付けでバターチキンカレー作ってみました〜！
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約30分
500円前後
プレーンヨーグルト
ベンガル風ローストラムチョップ
ラムチョップをスパイシーに！！
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1時間以上
5,000円前後
マスタードオイル
クミンパウダー
コリ
オオバコとおからパウダーで低糖質カレーチーズナン
おからパウダーとオオバコにカレー粉を練りこんだお昼ご飯にぴったりな低糖質カレーチーズナンを作ってみました♪
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約15分
100円以下
簡単チャイ
簡単チャイです
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約30分
100円以下
ティーバッグ
粉末シナモン、粉末生姜
牛乳
はちみつみんなのレ
ムンダクールポテト入りドーサ(^^)
低カロリー小食タイプのベジタリアン向きです。手間のかからない１人分です。リーズナブルでヘルシー☆
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約10分
300円前後
ミキサーを使わない♪混ぜるだけ簡単♪ラッシー
自宅で気軽に作るラッシーです。
はちみつを使っていますので、１歳未満のお子様には与えないでください。
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5分以内
100円以下