スリランカ・ダールカレー その ①
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スリランカ料理の代表的といえるダールカレー
レシピはこちら (楽天レシピ)
約30分
300円前後
タマネギスライス(中サイズ)
ニンニクみじん
離乳食中期☆高野豆腐の煮物
![Thumbnail of post image 137](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/05/97cc886473e642730622a952fd73b1c12bf3042e.24.2.3.2-150x150.jpg)
栄養たっぷりの高野豆腐、すりおろすと調理も簡単で離乳食にぴったりです。
レシピはこちら (楽天レシピ)
約15分
100円以下
にんじん
大根
エリンギとミックス豆のサラダ
![Thumbnail of post image 036](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/05/887539814f227b04e1604c0fbdde6d8f5c074111.08.9.3.3-150x150.jpg)
エリンギと豆が合う〜
レシピはこちら (楽天レシピ)
5分以内
100円以下
塩コショウ
オリーブオイル
エリンギ
ミックス豆
絶対うまい、カリカリサクサク納豆焼き
![Thumbnail of post image 104](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/05/b682e68f9ef9d9bee25803875daa20e3d6014dc6.57.2.3.2-150x150.jpg)
つまみに最適です
レシピはこちら (楽天レシピ)
5分以内
100円以下
○練り辛子
○小ネギ
○片栗粉
醤油みんなのレビュー
業務スーパーの冷凍オクラ包丁要らず すぐ食べたい
![Thumbnail of post image 079](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/05/e073460d2bd24ca5fd234a029a4b2a6f092caecd.71.2.3.2-150x150.jpg)
業務スーパーの冷凍オクラは加熱が必要。冷凍サラダ豆を使えば早く冷めて彩りも良く一石二鳥。あっという間にもう一品
レシピはこちら (楽天レシピ)
5分以内
指定なし
厚揚げのそぼろあんかけ
![Thumbnail of post image 090](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/1b4f9978143dcdc9f14d6caee81f9c52cb031897.74.2.3.2-150x150.jpg)
トロ~リそぼろあんが、厚揚げにしっかりからんで美味しいです♪
レシピはこちら (楽天レシピ)
指定なし
指定なし
豚ひき肉
しょうが
☆出
基本!大豆ミートの戻し方(ミンチ)
![Thumbnail of post image 168](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/00ffef130ecaa8b77ec139d91deb48a00672898e.18.2.3.2-150x150.jpg)
乾燥ソイミート200gで茹でると大体900g〜1000g程になります!(約5倍!)
乾燥ソイミートは非常にコスパがいいのでオススメです!!
レシピはこちら (楽天レシピ)
約1
たった加圧3分でできる金時豆のふっくら甘煮♪
![Thumbnail of post image 013](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/b8477ea9138946af68cfc1b3f1e4ec6acedc5432.03.2.3.2-150x150.jpg)
圧力鍋を使うと加圧3分で簡単にできるので、今日は金時豆を煮ました。
レシピはこちら (楽天レシピ)
約10分
300円前後
砂糖
塩みんなのレビュ
厚揚げのそぼろあんかけ
![Thumbnail of post image 158](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/1b4f9978143dcdc9f14d6caee81f9c52cb031897.74.2.3.2-150x150.jpg)
トロ~リそぼろあんが、厚揚げにしっかりからんで美味しいです♪
レシピはこちら (楽天レシピ)
指定なし
指定なし
豚ひき肉
しょうが
☆出
圧力鍋で簡単♪甘さ控えめ金時豆の甘煮
![Thumbnail of post image 172](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/468b27f902cbac5b4ae50cae0ff0f887c881a4a5.85.2.3.2-150x150.jpg)
甘さを控えめに豆の味が楽しめます。
圧力鍋で簡単にふっくらした金時豆の甘煮ができます(o^^o)
レシピはこちら (楽天レシピ)
約1時間
100円以下