生ほっけの塩焼き
![Thumbnail of post image 171](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2024/06/ea8da7faeabe5a949e129ac0bd9add679b9d87a3.56.2.3.2-150x150.jpg)
生ほっけの開きをグリルで焼きました
レシピはこちら (楽天レシピ)
約30分
500円前後
塩みんなのレビュー
安い冷凍うなぎを美味しく解凍&手作りうな丼のたれ
![Thumbnail of post image 198](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2024/06/c9db7ea371bc2c1b3519e487670dc2e8c3474878.18.2.3.2-150x150.jpg)
安いウナギが変身!外でうな丼を買ってきて、チンして食べるよりも数倍ふっくら美味しい。フライパンひとつでタレも完成!旦那さんから褒められるレシピのひとつです。
レシピはこちら (楽天レシピ)
時短de美味◎サワラの煮付け
![Thumbnail of post image 198](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2024/06/22d406fdf3269ac8496354a6ea0d095a137731f5.47.2.3.2-150x150.jpg)
レンジですぐ出来て美味しい煮魚です!
レシピはこちら (楽天レシピ)
約10分
300円前後
砂糖
酒
醤油
ショウガ(
キスのムニエル
![Thumbnail of post image 079](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2024/05/f15acd51f889cd55f660a9943befc43a9911d1d1.43.2.3.2-150x150.jpg)
キスは、フライ以外にムニエルにしても美味しいです★
簡単なのに、とても喜ばれます★
レシピはこちら (楽天レシピ)
指定なし
指定なし
小麦粉
イサキのムニエル
![Thumbnail of post image 186](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2024/05/50732fdcc60de04dc9d55f8d60b3ae310cc6c79d.72.2.3.2-150x150.jpg)
旬の魚を簡単に美味しく^^
レシピはこちら (楽天レシピ)
約10分
300円前後
小麦粉
オリーブオイル
塩こしょうみんなのレビュー
ガスコンロで簡単!甘鯛とねぎの酒蒸し
![Thumbnail of post image 136](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2024/05/f92b0716503481fc162d6c71588f42843c54e524.08.2.3.2-150x150.jpg)
上品な味の甘鯛を酒蒸しにしました。甘鯛の大きさの蒸し器がないので、ガスコンロで簡単に作りました。身がふわふわの甘鯛は、ポン酢でさっぱりと頂きます。
レシピはこちら (楽天レシピ)
約30分
白だしde!しらすの和風オムレツ
![Thumbnail of post image 147](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2024/05/799e23d34d597324c6eb21664afa9199e2cb4050.23.9.3.3-150x150.jpg)
しらすとお出汁で和風オムレツ
レシピはこちら (楽天レシピ)
約10分
100円以下
★たまご
★白だし
★塩胡椒
★小口ネギ
暑気払いに!ハモの湯引き
![Thumbnail of post image 166](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2024/05/0216b0610bdbbaf262d70205a166fe035ace4f08.92.2.3.2-150x150.jpg)
7月に入るといよいよ暑さもピークに・・暑気払いにハモの湯引きのおつまみです。冷たくひやして梅ダレや辛子酢味噌でいただきます。
レシピはこちら (楽天レシピ)
約15分
指定なし
ふっくら柔らかな煮穴子とアレンジレシピ付き
![Thumbnail of post image 023](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2024/05/06f18c59133f43e27bad97c723dfb07c99e34b98.59.2.3.2-150x150.jpg)
ふっくら柔らかな煮穴子を作ってみませんか!感動ものの美味しさです。
レシピはこちら (楽天レシピ)
約30分
指定なし
酒
みりん
醤油
魔法の黄金比率!赤魚の煮付け
![Thumbnail of post image 166](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2024/04/c87019487354e68456635320e4b88b3da84bc0fd.93.2.3.2-150x150.jpg)
調味料はすべて大2!
覚えやすい黄金比率です♡
赤魚だけでなく、煮魚全般にお使い頂けます^o^
ニンニクが魚の臭みを和らげてくれるので、
煮魚が苦手な方にも♡
レシピはこちら (楽