【おかずごま団子】カボチャ&ほうれん草
甘くない、おかずやおつまみになるゴマ団子です。冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもぴったり♪緑黄色野菜たっぷりなのでお子さんにも妊婦さんにもオススメです。
レシピはこちら （楽天レシピ）
簡単美味しい煮穴子
穴子って割と簡単に美味しく煮ることができるんですね！
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約1時間
1,000円前後
☆水
☆醤油
超簡単♪オートミールのチーズリゾット
食物繊維たっぷりです。苦手な人も多いオートミールですが、レンジでもすぐにできてチーズのトロトロ感で美味しく食べれます。
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約10分
100円以下
イズミールキョフテ
本当は羊挽肉とクスクスを使うようですが、なかったので合挽を使いました。ハンバーグをじゃがいもを入れたトマトソースで煮ればＯＫです。
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約30分
500
スープジャーで♪簡単ポトフ
寒い季節に、あったか〜いお弁当を(^-^)
（270ｍｌスープジャー２個分です）
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約10分
300円前後
たま
夏バテ予防に♪ビタミン補給 ☆ アイスレモネード
気軽にビタミンを補給して、暑さを乗り切りたいです。
冷蔵庫から、サッと取り出して美味しくビタミン補給できます（＾－＾）
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5分以内
100円以
混ぜて置くだけ！さっぱりヘルシー☆豆乳クリーム
豆乳で簡単に作れるあっさり味のクリームです。ケーキにデコレーションしたりパンケーキに添えたりして楽しんでください♪
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5分以内
100円以下
こんにゃくと人参のきんぴら
お弁当にもどうぞ
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5分以内
100円以下
人参
酒
しょうゆ
みりん
和風だし
子供向け！きゅうりとわかめの酢の物
酸っぱいのが苦手な子も甘めの味付けなので食べられます。
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約30分
300円前後
きゅうり
しらす
簡単☆キャラ弁の定番！まっくろくろすけのおにぎり♪
キャラ弁の定番、まっくろくろすけ。
初めてのキャラ弁にピッタリ♪
レシピはこちら （楽天レシピ）
5分以内
100円以下
海苔
切れてるチ