ツナ缶でトマトそうめん
ツナ缶があれば、あっという間に。
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約10分
300円前後
ツナ缶
トマト
○麺つゆ
○ごま油
簡単！！すぐ出来るピタパン
思いたってから1時間あれば完成！！
簡単ピタパンです。
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指定なし
指定なし
塩
イースト
砂糖
ヨーグルトとHMで超簡単濃厚チーズケーキ
クックパットで『ホットケーキミックス』検索NO．１になり、NHK『あさイチ』で紹介＆家族全員でテレビ出演させていただきました☆ボール１つでできる超簡単レシピ♪
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完熟梅・節田梅で作る☆炊飯器で梅の甘露煮
皮が薄くて肉質がトロッとする節田梅、木熟の完熟したところで作りました。1年もするとトロッと甘い梅になり、崩してシロップとしてもオススメ。
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指定なし
人参の葉っぱスープ
この時期に入手できる若い人参の葉っぱだからできる、風味豊かなスープです。あえて裏ごしはせず、食感と食物繊維を残しました。
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約30分
100円以下
野菜たっぷり！炒り豆腐
豆腐2丁！？って驚くかもしれませんが、意外と食べれちゃう美味しさです。
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約15分
300円前後
にんじん
しいた
豚バラ肉のカムジャタン風鍋
カムジャタンとは、豚の背骨とじゃがいもなどを煮込んだ韓国料理のひとつです。家庭で作りやすくアレンジしました。ボリュームたっぷりのお鍋です！
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約30分
野菜だしを使って♡シーフードと白菜のクリーム煮♪
冷凍シーフードを使った、お手軽クリーム煮♪
魚介のうまみと野菜の甘みが楽しめます～！
「野菜だし」でしっかりコクが出ます～★
（チキンブイヨンでも可）
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子供ががっつく！パラパラなウインナーのチャーハン
子供が大好きなウインナーの旨みを利用したチャーハン。赤パプリカで甘みといろどりもUP！野菜たっぷりなのにパラパラになるコツも掲載しています。
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約30分
快腸☆腸活！簡単オートミールでカレーリゾット
アメリカではとっても身近で、朝食の定番・オートミールを食べやすくアレンジ。しかも5分で完成！健康的に腸活を目指して、まずは一日一食置き換えてみてください☆
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