2024年1月

家で簡単に作れて健康的なのでおススメです！

レシピはこちら （楽天レシピ）

指定なし
指定なし

材料オリーブオイル
酢
ニンニク
レモン
塩

根菜がたっぷりで体が温まる(*^^*)
具だくさんで栄養満点☆

レシピはこちら （楽天レシピ）

約30分
500円前後

材料豚こま肉
大根
人参

醤油と砂糖で甘辛く、唐辛子でピリ辛に仕上げています。ご飯がすすみます♪

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約15分
300円前後

材料高菜
ごま油
砂糖

ルクルーゼで簡単にできる鯛めしのレシピです。

レシピはこちら （楽天レシピ）

約30分
500円前後

材料鯛（下処理されているもの）
米
生姜（針生姜にしてお

下処理をして置くと冷凍保存も出来て便利です♪使いたい時に必要な分だけ使えます。

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約10分
300円前後

材料にんにくの芽
食塩みんなの

サッとできるお手軽料理。風邪予防にも！！

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約15分
100円以下

材料にら
春雨（乾）
人参
ひき肉
にんにく

パキスタン・インド料理にはかかせない発酵しないパンです。イーストなどを使わないとてもシンプルなパンなのでどんなカレーにも合います。

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1時間以上
10

保存性を高めたい場合は、クエン酸を最大４０ｇまで増やしてもOK。
逆に、減らしたい時は、２０ｇまでにしてOK。
砂糖を多めに、最大８００ｇに増やしてもOKです。

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シャキシャキ美味しいたたきごぼう。
ごぼうを下煮して下味をつけてるので、時間が経っても美味しいです。
普段のおかずとしてもお勧めです♪

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約1

材料さえ揃えば、簡単におうちで薬膳火鍋ができちゃいます^^

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約15分
指定なし

材料＜＜だし＞＞
水
ごま油
にんにく