とっても柔らか!イカと大根の煮付け
![Thumbnail of post image 118](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/02/66fe1f2b13665860343b72f22527ce36fa38931c.59.2.3.2-150x150.jpg)
冬場は大根もイカも安く手に入ります。
ことこと煮込んで、イカの味がしっかり染み込んだ大根が旨い!
レシピはこちら (楽天レシピ)
指定なし
300円前後
【下味冷凍】親子丼
![Thumbnail of post image 107](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/03/d52600a4e6a79545776316a389f06f372a12842b.15.2.3.2-150x150.jpg)
下味冷凍しておけば、あとは解凍して調理するだけ!ワーママにはもってこいです。
レシピはこちら (楽天レシピ)
約10分
100円以下
玉ねぎ
醤
激ウマ! 本格ビーフシチュー☆
![Thumbnail of post image 095](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/05/b5ca645e8de2067104ba748d654561a4d77908d6.50.2.3.2-150x150.jpg)
冬はビーフシチューであったまりたい!手間はかかるけど、かなり美味しいですよ!!
レシピはこちら (楽天レシピ)
約1時間
1,000円前後
人参
めんつゆでふわとろ簡単親子丼
![Thumbnail of post image 148](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/05/3076d1b7402bc67560135fb80b23efec5e5b48c5.87.2.3.2-150x150.jpg)
めんつゆと砂糖を入れるだけ!
他の調味料を入れる必要ないので簡単です♡
レシピはこちら (楽天レシピ)
約15分
指定なし
鶏肉
玉ねぎ
フライパンで☆あじのパン粉焼き
![Thumbnail of post image 032](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/05/4a2bb51cb93afcaf77c2d25fcde1c485d6b0313b.48.9.3.3-150x150.jpg)
表面のパン粉がカリカリでとっても美味しい鰺のパン粉焼きです。
レシピはこちら (楽天レシピ)
約15分
300円前後
塩
☆薄力粉
スープで食べる水餃子
![Thumbnail of post image 089](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/05/100245d8c35bb88eb1cd66d59254a042f8b5d9b8.08.2.3.2-150x150.jpg)
餃子が余ったらこの食べ方♪とっても簡単であったまりますよ~!
レシピはこちら (楽天レシピ)
5分以内
100円以下
☆水
☆鶏がらスープの
じゃがいもだけ!バターカレー炒め
![Thumbnail of post image 126](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/05/07e1251fa3f97e834c9d491f164915b671ce9ec4.23.2.3.2-150x150.jpg)
じゃがいもにバターカレーが絡んで、ついつい食べ過ぎてしまう危険なレシピ♡冷めても美味しいので、お弁当にもオススメですよ♪
レシピはこちら (楽天レシピ)
約10分
100円以下
簡単!付け合わせのマッシュポテト
![Thumbnail of post image 079](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/04/0f331ece96a8deb47bee6ad2688b18e48dd91fe6.40.2.3.2-150x150.jpg)
肉料理の付けあわせと言えばマッシュポテト!欧米の映画でよく見かけるメニューです。
ポテトサラダよりも簡単に出来てヘルシーです。
レシピはこちら (楽天レシピ)
約30分
1
山うどの一番簡単で一番おいしい食べ方エヘン!
![Thumbnail of post image 025](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/05/ae40a728f168bb864611a4d4f4994f9f21b100c3.28.2.3.2-150x150.jpg)
えばっているのは、揚げ物するだけでものすごいがんばっちゃった、と思っちゃう環境(てゆうか性格か?)だからです。えぇ、めったにやりません、だってめんどk…略。
レシピはこちら (楽天レシピ)
串カツソース
![Thumbnail of post image 187](https://smart-techi.com/wp-content/uploads/2023/05/9912029c3f3243aa3d68ef656d1d04bc5781e9d8.03.2.3.2-150x150.jpg)
超簡単串カツソースです。
レシピはこちら (楽天レシピ)
約10分
300円前後
醤油
ケチャップ
砂糖
オイスターソース