小麦粉、バター、卵なし！おからのココアケーキ
おからと豆腐を使っているのでしっとりして美味しいですよ！
アレルギーのある方も安心して食べられます。
レシピはこちら （楽天レシピ）
約30分
300円前後
黄金比☆失敗しない☆しっとりチョコスポンジケーキ
保育園のおやつで作っていたレシピを家庭でも作りやすい分量にしました(o^^o)
しっとりとした生地にしていますので、子どもからも園長先生からも好評でした♡
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長期保存OK！干しわらび・干しゼンマイの作り方！
春は山菜の季節ですが、我が家のワラビ畑も毎日どんどん生えてきます。
収穫しても食べきれないワラビ・ゼンマイ等は灰汁抜きしてから天日干しして保存食に！(^o^)
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たまねぎだけの和風マリネ✿
たまねぎだけのヘルシーなマリネです♪
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指定なし
指定なし
☆酢
☆ポン酢
☆オリーブオイル
低糖質☆ココナッツバターのホワイトチョコ風
ココナッツバターでホワイトチョコっぽく。レーズンありは糖質16.3g。アーモンドだけなら糖質4.8g。
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約30分
300円前後
チョコなし！ココアで簡単しっとりブラウニー
簡単にできるので、子どもたちのおやつがない！なんて時はパパっとつくれちゃいます(*^_^*)
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約30分
300円前後
薄力
完熟梅で梅ジャム
梅が手に入って梅干しの予定が余ったのでジャムにしました。
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1時間以上
500円前後
てんさいオリゴ糖
白砂糖みんなのレ
フライパンで♪ 豚肉と野菜ときのこのポン酢醤油蒸し
冷蔵庫にある野菜を使いました＾＾野菜たっぷり食べられます♪ノンオイルです！
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約15分
300円前後
玉ねぎ
快腸☆腸活！簡単オートミールでカレーリゾット
アメリカではとっても身近で、朝食の定番・オートミールを食べやすくアレンジ。しかも5分で完成！健康的に腸活を目指して、まずは一日一食置き換えてみてください☆
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カンタン華やかオードブル♪
6種類のアレンジを書きましたが、他にもクリームチーズとカボチャ等も美味しいです。クラッカーに塩味が少しあるので、それにあうものならOK♪フルーツも合います。
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