低糖質 レンジで簡単！マーラーカオ
おからパウダーで低糖質なマーラーカオを作りました♪
youtubeに調理工程、栄養分アップしています。
レシピはこちら （楽天レシピ）
約15分
100円以下
【ゴーヤのマヨネーズ炒め】
おかずにも、お弁当にも、おつまみにもなる苦瓜のマヨネーズ炒めです。
ゴーヤの苦味を抑えた調理法です。
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5分以内
100円以下
家庭で ジャガイモの長期保存法 ・・甘味が増します
試行錯誤して今はこうやってます。うちでは5ヶ月位保存してます。
芽は出ず、干からびません。
低温で保存するとデンプンが糖に変化して甘味が増すそうです。
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一番簡単！本格的もっちもちふわふわナンの作り方
何処よりも簡単で美味しいナンだと思います♪材料も何処にでもある3つの材料だけ！フライパンでほったらかし失敗なし！コツは薄く延ばすこと！作らないと損しますよ～☆
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串焼きの甘タレ
焼き鳥にも焼き帆立にもお寿司のタコにつけても、余れば煮物にも使い回し出来る甘タレ。それを少量作ってみました☆倍量で縁日風に焼きモロコシにもどうぞ～♪
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約10
糸こんにゃくオイスターソース焼そば風
麺の代わりに糸こんにゃくで気持ちはヘルシー
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約15分
300円前後
胡麻油
豚ロース切り落とし
人参
簡単ヘルシー(^^)豚肉とキャベツの鶏ガラ醤油鍋♪
キャベツと豚肉のシンプルなお鍋♪
短時間で、パパッとおいしい夕食ができます(^_^)V
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約10分
指定なし
豚肉
片栗粉と卵でラップサンドの生地☆
混ぜて、焼いたら、すぐ出来ちゃう☆
ふわもち食感でうまうまです〜♪
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約10分
100円以下
片栗粉
水みんなの
元気になる☆梅酵素ドリンク
酵母菌と乳酸菌の酵素で熟成させる酵素ドリンク♪
免疫アップ・解毒・ガン予防に効くと言われる酵素がたっぷり！
梅でさっぱり☆おいしくいただきます！
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お肉なし♪豆腐と大葉のハンバーグ✿
写真は１人分(我が家は2~3個)ですが手のひらサイズのもの4~5個分できます♪
※付け合せにキャベツの千切りとミニトマトを添えています
レシピはこちら （楽天レシピ）
約15分