鍋料理

ダイエット中の方へぜひおすすめしたい夜ご飯です
胸肉で低カロリー低脂質高タンパク！
白菜はふはふ身体を温めてお腹も満足！

レシピはこちら （楽天レシピ）

約10分

思い立ったらすぐ作れます♪
少ない材料と豆乳のシンプル鍋はお夜食にもピッタリ(*´ω｀*)
スープが残ったらご飯やうどんで締めまで楽しめます♪

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すきやき風の甘辛ダレでご飯が進む～♪
ねぎが甘くて柔らかくてトロトロ美味♡
今晩の夕食に、明日のお弁当にいかがですか♡

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約30分
指

簡単～田楽味噌で心も身体もぽっかぽっか～

レシピはこちら （楽天レシピ）

約15分
500円前後

材料牡蠣
長ネギ
豆腐(小）
生椎茸
えのき

寒い時期の長ネギは甘くて柔らかいのでシンプルに楽しみます。
麺つゆがいい仕事してくれます(^^♪

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5分以内
500円前後

材料長ネギ

和風だしで、魚の出汁がよくでて美味です！
この後のラーメン、雑炊も美味しくいただけますよ☆
写真は２人分ですが、土鍋でもっとおおくの魚を入れたら相当美味ですね♪

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【簡単】みんな大好き＼（＾▽＾）／すき焼きです。
二回に分けて食べます。
まずは、牛肉だけを楽しみ！
次に、普通に作って楽しむ！贅沢です～。

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具は、大根、こんにゃく、卵、豚バラのみです☆彡

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約30分
500円前後

材料大根
こんにゃく
卵
豚バラ肉
★

寒い時期にぴったり♡
簡単でボリュームのある定番のお鍋です。
夏でも汗をかいてデトックス！！

レシピはこちら （楽天レシピ）

約15分
100円以下

材料木綿

ダイエット中の方へぜひおすすめしたい夜ご飯です
胸肉で低カロリー低脂質高タンパク！
白菜はふはふ身体を温めてお腹も満足！

レシピはこちら （楽天レシピ）

約10分