2024年12月

ツナとタレがお野菜を美味しくまとめています♪

レシピはこちら （楽天レシピ）

約10分
300円前後

材料ツナ缶
トマト
ブロッコリー（下茹でしたもの）

・空炒りした黒豆を甘酢に浸けるだけです。
・肝臓に良いとされていますが、他にも健康効果がたっぷり。
・そのままま食べても、サラダ等色々…漬け液はジュースにも。

レシピはこちら （楽天レシピ）

飲料用ではありません。KB=酵母の略、Laはラ・フランスをあらわしています。

レシピはこちら （楽天レシピ）

1時間以上
100円以下

材料ラ・フランス(洋梨)の芯、皮、切れ

カレーが残ったらほんの少し手を加えると　違った味わいになって美味しいです。

レシピはこちら （楽天レシピ）

約10分
100円以下

材料ご飯
カレーの残り
ピ

くせのないさわらを、タレに漬け込んだ照り焼きにしました。

レシピはこちら （楽天レシピ）

約15分
指定なし

材料さわら（切り身）
・・調味料
Ａ・・

冷めても美味しさそのまんま☆彡お弁当やおにぎりにもおすすめ！とうもろこしの甘い美味しさ丸ごとぜーんぶご飯に！芯も一緒に炊いちゃうよ〜！

レシピはこちら （楽天レシピ）

約1時間
3

ほったらかしで出来上がります。出来上がり分量は、まんじゅう２０個分くらい。最初は１カップで作ってみてください。炊飯器使用後は、蒸気孔の掃除をお忘れなく。

レシピはこちら （楽天レシピ）

1

バンバンジーはもちろん、サラダのドレッシングとしても大活躍です！

レシピはこちら （楽天レシピ）

5分以内
100円以下

材料醤油
酢
砂糖
しょうが

スープだけじゃなくご飯だっていれてもいいんです。しかも、具は２種。なので切る手間が少なく朝の調理にぴったりです。臭いの気になる人は玉ねぎはナシでも大丈夫ですよ。

レシピはこちら （楽天レシピ）