その他の食材

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生チョコみたいにとろける美味しさです♡
脂質も少なく低カロリーなので安心おやつです♫

レシピはこちら (楽天レシピ)

約30分
300円前後

材料上新粉
小麦

その他の食材

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しらたきとにんじんで作る、ローカロリーでもボリュームのあるきんぴらです。

レシピはこちら (楽天レシピ)

約10分
指定なし

材料しらたき
ごま油
にんじん

韓国料理

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とろけるチーズをたっぷり乗せるとさらに美味しいです。

レシピはこちら (楽天レシピ)

約30分
500円前後

材料豚こま肉
キャベツ
じゃがいも
人参

調理器具

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切った材料を容器に入れたらレンジ5分で出来上がり。ツナ缶の旨味が白菜と厚揚げにしっかりしみて、うん、美味い♪

※総塩分量約0.6g

レシピはこちら (楽天レシピ)

約10分

野菜

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冷凍保存前のほんのひと手間でおいしくえんどう豆を保存できます。

レシピはこちら (楽天レシピ)

約10分
100円以下

材料えんどう豆
チャックつきの保存バッグみんな

麺・粉物料理

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生蕎麦をバラバラ茹でて寿司酢をかけてから巻くんです!蕎麦を束ねて茹でなくてもキッチリ巻けます!蕎麦アレルギーデビューしたので製作は母、娘は撮影と指示のみです。

レシピはこちら (楽天レシピ)

日本各地の郷土料理

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野菜は何でもOKです 
うちは油あげや白菜など残り物を入れちゃいます

レシピはこちら (楽天レシピ)

約30分
300円前後

材料小麦粉

ぶたこま

野菜

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あっという間に作れて、シャキシャキ感の美味しいおかずです♪
野菜の大量摂取に♪

レシピはこちら (楽天レシピ)

指定なし
指定なし

材料レタス
ごま油

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あともう一品の困った時に!簡単に作れておいしく子供が喜ぶので楽ちんです。

レシピはこちら (楽天レシピ)

約10分
100円以下

材料ウインナー
ジャガイモ

人気メニュー

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サバ味噌とトマトの水分だけで作るから、味が決まる!

レシピはこちら (楽天レシピ)

約15分
500円前後

材料SB赤カレー缶
サバ味噌缶
タマネギ