おせち料理 紅白なます
お正月に欠かせない、大根と人参の紅白なますです。
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約10分
100円以下
にんじん
塩
☆酢
☆砂糖
カリッともっちり♪ カニカマ豆腐焼き☆
簡単♪ 早い！ 安い★
外はカリッと中はもっちり食感がクセになる♪
是非焼きたてを(*´ω｀*)
ほとんど豆腐なので軽く食べられます☆
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レンジで簡単 おからパウダーのバナナ蒸しパン
レンジ使用で簡単、時短。
ノンフラワー、ノンオイルでも美味しくできて、食物繊維も栄養も摂れちゃうフワフワ蒸しパンです。熟した真っ黒バナナでおやつはいかが？
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まぐろの山かけ
子供から大人までみんな大好き、まぐろの山かけです♪
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約10分
指定なし
やまいも
しょうゆ
本格的！簡単ビシソワーズ～ジャガイモの冷製スープ
野菜の甘みと生クリームのコクが美味しいお上品な冷製スープです。簡単なのにレストラン気分に♪是非、お試しください。
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約30分
300円前後
グリーンスムージー！ほうれん草とバナナと豆乳！
朝の目覚めに一杯、スッキリ爽やかなスムージーです。
ほうれん草の栄養成分、鉄分とβーカロチン、葉酸もバッチリの身体に優しいスムージーです。
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5分以内
鯛と野菜の酒蒸し
レンジで作る 味も野菜もボリュームメニュー。
タジン鍋でも作れます○
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約30分
指定なし
漁師の黄金比！沖漬けたれ
イカの沖漬けや、生しらすの沖漬けなど、幅広い魚の漬けに活躍！
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約15分
100円以下
本みりん
醤油
輪切り又
牛肉とごぼうのしぐれ煮
甘辛くてご飯のお供にピッタリ。
作りおきにも良いですよ。
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約15分
500円前後
ごぼうささがき
初心者さんも簡単！鮭の皮＆骨取り方法
簡単な鮭の下処理の方法です。このひと手間で、皮と骨を気にせず食べられます！
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約10分
300円前後