わかさぎのから揚げ
わかさぎを丸ごといただけるヘルシーな一皿。揚げたてのサクッとした食感を楽しんでください。ご飯のおかずにも、お酒のおつまみにもお勧めです。
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約10分
簡単♪ あんこうのお味噌汁☆
コラーゲンが豊富でツルンとした食感がたまらない!!
臭みなし！
アンコウの旨味たっぷりのアンコウ鍋風お味噌汁です(^.^)
冷凍物でも十分美味しいですよ♪
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簡単♪とろ～り♪チーズエッグトースト
チーズ入りのスクランブルエッグをのせたトースト♪朝食や一人ランチに！
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5分以内
指定なし
卵
とろけるチーズ
さっと仕上がる切り昆布の煮物♪
さっと仕上がる煮物
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約10分
300円前後
にんじん
刻み油揚げ
★醤油
★砂糖
★水み
見て楽しいコブサラダ☆
切って盛るだけの〜簡単サラダ〜♬
見た目も鮮やかで、パーティーなどにおすすめ!!
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約30分
500円前後
【ホワイトソースいらず】チキンとほうれん草グラタン
豆腐でホワイトソース風に。
ヘルシーなグラタンなので罪悪感なく食べることができます◎
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約30分
指定なし
鶏も
ほっこり甘い♪さつまいもと玉ねぎと油揚げの味噌汁
ほっこり甘いので、子供も喜ぶ味噌汁です
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約10分
300円前後
玉ねぎ
油揚げ
水
みそ
鶏ガラの素で、あっさりラーメン(*^^*)
シンプルラーメンです！
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約15分
指定なし
もやし
鶏ガラの素
醤油
水
葱
本
そら豆の簡単・おいしい茹で方
旬のそら豆を手軽な塩ゆでにして、おいしくいただきます。すぐできて、おつまみにも子どものおやつにもピッタリ♪
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指定なし
指定なし
にんじんとパプリカのサラダ
美肌に皮ごと。
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5分以内
100円以下
パプリカ
●粒マスタード・レモン汁・砂糖
●べんりで酢（すし酢）